{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك go إضافي بكفاءة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون روتيني، أنت قادر على تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق زيادة مع حجم جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار من بشكل صحيح- الوجود، والذي يسمح توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك
{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حرج عندما التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. متعدد التقارير تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، خاصة على النساء المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التجارب قد أنشأت بعض الأدلة على أن اليوغا إجراء تحسينات على مستوى المعيشة وتقليل تعب واضطرابات الراحة. أصناف أخرى تمرين قد يكون قابلة للمقارنة. التصلب عديد. قليل درجة استكشاف في الأفراد الذين لديهم عديد التصلب مكشوف أن اليوغا لديها سريعة-عبارة يفيد في الإرهاق والمزاج، لكنه في الحقيقة لا تؤثر على كتلة العضلات أداء، التفكير الوسائل ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك إجراء و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو حقًا شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتقد متكرر نفسية صحة حالات على 시흥출장샵 الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية أظهر بوضوح الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف شائع العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وفي رائع النموذج يجب أن ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل يمين وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الدورات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من الشكل 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. توسيع تحليل يدل أن اليوغا قد يكون جيدًا دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل 안양출장마사지 اليوغا يمكن تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.